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9/17(土)秋の運動会お弁当レシピ①

riceball秋の運動会お弁当レシピriceball
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<野菜のチーズ焼き>
アルミカップ1個分

材料

カボチャ   40g
アスパラガス 1~2本
プチトマト  1個
溶けるチーズ 20g
パン粉    少々

作り方

①カボチャは1cm厚さに切り、茹でておく。
②アスパラガスは袴をを取り、塩茹でし、3cm長さに切っておく。
③プチトマトは4つ割りにする。
④アルミカップに①~③の野菜を入れ、溶けるチーズとパン粉をのせ、
 200度のオーブン又はトースターで3分焼く。
その他の野菜等でアレンジできます。