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2015年2月21日 (土)

あいちゃんただいま修行中

まだまだ温かい食べ物が恋しいですねcatface

今注目しているのはホットヨーグルトですflair

毎日食べたいけど寒いと気がすすまないということはありませんかsad

そこでヨーグルトでさえ温めてしまおうというのですshine

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は40℃前後で最も活発になるらしいのですが加熱しすぎると菌が死んでしまうのだとか・・・

さらに温めることでカルシウムなどの有効成分の吸収が促進されて、腸が冷えないので乳酸菌の活動も妨げられないそうですgood

作り方は無糖のプレーンヨーグルト・100gに水・大さじ1を加えて600wの電子レンジで1分

お試しあれhappy02