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2014年9月13日 (土)

あいちゃんただいま修行中

最近、貧血気味の様な気がすることが多いので、鉄分をとることを心がけていますcoldsweats01

そこで、普段食べている白米に、鉄分が少し多い玄米を加えてみることにしましたflair

ということで玄米に興味を持って調べていると、『酵素玄米』という言葉が出てきましたsign03

玄米を小豆と少量の塩で炊き、炊きたてを食べるのではなく3日ほど保温しておいてから食べるのが酵素玄米で「寝かせ玄米」とも言われるそうですhappy01

気になって食べてみるとcamera・・・もちもちしていておいしいhappy02

Ai1409121

玄米ブーム到来ですsmile