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2012年9月10日 (月)

世界のランナー宮内義光さん!

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<宮内義光さんhappy01flair

来週17日(月)は敬老の日ということで、今週はシリーズ「ご長寿万歳sign01」と題してお送りしていますhappy01

今日は、鹿児島市五ヶ別府町にお住まいの宮内義光さんのご自宅にお邪魔しましたhouse

マスターズ陸上界では知らない人はいないというほど有名な宮内さんは、今年7月20日に88歳(米寿)を迎えられましたshine宮内さんはM85(85~89歳)のクラスで800m、1500mの世界記録をお持ちで、日本記録は10個も持ってらっしゃるマスターズ陸上界のスーパーランナーsign03

 

調子がいい時は、毎朝4キロ走りますrunアップダウンもかなりありますsign01ケガには細心の注意を払い、暗くなっていく夕方ではなく、朝5時くらいから走るそうですcatface食事は好き嫌いはなく、毎日夜にニンニクを食べるのが習慣deliciousflair普段は農業をしていて、ニンニクも自家栽培のものなんだそうですよwink

 

今月29日には、岐阜国体に特別招待されていて、日本スポーツグランプリで表彰されるんですsign01日本スポーツグランプリでは、「長年におけるスポーツ実践者で、国内外で高い評価を得た中高年齢層の方10人」が表彰されますshineその中に宮内さんが選ばれましたsign03

宮内さんは「ただただ感謝ですshine」と笑顔をにじませましたhappy01

「まずは90歳まで走ること」が目標の宮内さんshoe

年齢を感じさせない雰囲気で、おしゃべりも止まりませんsign01笑顔とトークで周りを和ませてくれますjapaneseteaconfident

「何でも徹底的にやらないと気がすまない」という気質が走り続ける力を生んでいるのかもしれませんflairこれからも応援していますhappy02

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<この太ももが強さの秘訣!>

「とにかく練習を続けることが、強さの秘訣かなあ」と、宮内さん。毎朝、長距離のトレーニングをした後、100メートルダッシュも何本かするそうですrun長距離走の最後の最後には短距離走の要素も必要だという考えを持っていらっしゃいます!そのため、短距離走に必要な太ももの筋肉を鍛えていらっしゃいますshine自宅のリビングでも椅子に座って足を上げて筋トレをしているそうですsign03

長距離走は、自分との戦いimpact自分の力を100%活かすために、前半は力を抑えて、後半に力を出すことが、難しいけれどポイントだそうですupまずは練習、そして駆け引きで頭を使うことが大事だそうです★運動会の参考にしてくださいねwink

田辺令吉のおはよう!発車オーライ
月~金曜 6:30~9:40

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